logo-samandehi

سبوس يا قهرمان شادى‏

سبوس يا قهرمان شادى‏

سبوس يا قهرمان شادى‏ : از سبوس جو، برنج، جو دوسر، الياف سبزيجات و ميوه ‏جات مى‏توان غذايى تهيه كرد كه در كم ‏كردن كلسترول نقش اساسى داشته باشد. اخيرا دانه‏ هاى اسپرزه…

این مطلب توسط ادمین در تاریخ ۲۱ ام مرداد ۱۳۹۷ارسال شده است.

جهت مطالعه سبوس يا قهرمان شادى‏ به سمت پایین اسکرول کنید.

سبوس يا قهرمان شادى‏

سبوس يا قهرمان شادى‏

سبوس يا قهرمان شادى‏ : از سبوس جو، برنج، جو دوسر، الياف سبزيجات و ميوه ‏جات مى‏توان غذايى تهيه كرد كه در كم ‏كردن كلسترول نقش اساسى داشته باشد. اخيرا دانه‏ هاى اسپرزه را نيز در كم‏ كردن كلسترول مؤثر مى‏دانند.

طرز كار اين قهرمانان بدين قرار است كه:

با دفع املاح صفراوى از روده‏ ها كه كبد آنها را مى‏سازد، كلسترول را كم مى‏كند كبد دوباره مى‏خواهد مواد صفراوى بسازد. درنتيجه از سطح ترى‏ گليسيريد ها كاسته و چون ليپو پروتئين كم تراكم از ترى‏ گليسيريد ها ساخته مى‏شود، سطح ليپو پروتئين كم ‏تراكم اين عامل چسبنده عروقى خطرناك كم مى‏شود ادامه اين سيكل منجر به كم شدن كلسترول خواهد شد. (قبلا در اين‏باره كم شرح داده شده است).

با هريك از قهرمانان بالا مى‏ توان غذايى به صورت‏هاى مختلف، مثلا نان شيرينى كلوچه درست كرد.

بدين‏ترتيب كه روغن نباتى مايع دو قاشق، سبوس جو دو و نيم فنجان، خلال يا مغز گردو يا مغز بادام يك ربع فنجان، شير بدون چربى يك فنجان، دو عدد سفيده تخم ‏مرغ و يك ربع فنجان شكر سرخ همه را باهم پخته در يخچال نگهدارى كرده به تدريج ميل نمايند.

ما آنچه كه مى‏خوريم نيستيم، بلكه حاصل چيزى هستيم كه خورده ‏ايم.

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

با سلام لطفا با شماره 02333343222 تماس بگیرید...

ادمین

سلام لطفا با شماره 02333343222 تماس بگیرید...

ادمین

سلام من چندسالی هست که آرژی دائمی دارم کیپ شدن بینی آبریزش بینی عطسه های مکرر وخیلی چیزای دیگه که آنتی هیستامی...

شهره کشاورز

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m