توصیه هایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

توصیه هایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

در طول ساعات روزه‌داری، روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد:

– بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب

– اسپری‌کردن گلاب…

این مطلب توسط ادمین در تاریخ 21 ام مه 2018ارسال شده است.

جهت مطالعه توصیه هایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان به سمت پایین اسکرول کنید.

توصیه هایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

توصیه هایی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان

در طول ساعات روزه‌داری، روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت وجود دارد:

– بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب

– اسپری‌کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست‌وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب

– تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش‌می‌دهد

– خواب روزانه حدود یک ساعت

 که بهتر است در حدود پیش‌ازظهر باشد یا دست‌کم نزدیک غروب آفتاب نباشد

– کمترماندن در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به‌ویژه در محیط گرم

– استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک مانند کتان و پنبه

– پرهیز از بوها و عطرهای گرم و بهره‌گیری از عطرهای خنک

– مالیدن روغن بادام یا روغن بنفشه به بدن، شکم، گونه‌ها، پیشانی و پشت گوش

– استراحت‌کردن در جای تاریک با ‌هوای خنک و بوهای خنک

دکتر_ناصر_رضایی_پور

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

لطفا با شماره 02333433400 تماس بگیرید تا راهنمایی انجام بشه...

ادمین

لطفا با شماره 02333433400 تماس بگیرید تا راهنمایی انجام بشه...

ادمین

لطفا با شماره 02333433400 تماس بگیرید تا راهنمایی انجام بشه...

ادمین

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m