logo-samandehi

ده توصیه برای لاغرى‏

ده توصیه برای لاغرى‏

ده توصیه برای لاغرى‏

براى كسانى كه مى‏خواهند سلامت زندگى كنند و عمر طولانى داشته باشند رعايت نكات زير لازم است:

۱- بايد…

این مطلب توسط ادمین در تاریخ ۲۱ ام مرداد ۱۳۹۷ارسال شده است.

جهت مطالعه ده توصیه برای لاغرى‏ به سمت پایین اسکرول کنید.

ده توصیه برای لاغرى‏

ده توصیه برای لاغرى‏

ده توصیه برای لاغرى‏

براى كسانى كه مى‏خواهند سلامت زندگى كنند و عمر طولانى داشته باشند رعايت نكات زير لازم است:

۱- بايد مدت دو هفته از هرچه مى‏خورند بكاهند تا كم‏كم عادت كنند.

۲- يك برنامه غذايى بنويسند و به آن رفتار نمايند. زيرا برنامه غذايى نشان مى‏دهد چه غذايى كلسترول، كدام كالرى و چه غذايى چرب‏تر است.

۳- بايد ديد چه غذايى مى‏تواند حذف شود و چه چيز به جاى آن مى‏توان گذاشت.

۴- يك وعده غذا نخوردن را انتخاب نكنند، چون گرسنه مى‏شوند در وعده‏هاى بعدى بيشتر مى‏خورند.

۵- قبول كنند كه هرچه كالرى غذاها كم‏تر باشد، لاغركننده‏تر است.

۶- در اين برنامه غذايى از سبوس جو دوسر، جو معمولى، سبوس برنج، الياف ميوه‏جات و سبزيجات مى‏توان استفاده كرد.

۷- در تعقيب اين برنامه غذايى تهيه شده از سبوس غلات بايد مقدارى آب نوشيد تا هم حجم غذا زياد شود، در روده‏ها توقف كم‏ترى نمايد و هم احساس سيرى نمايند.

۸- هم‏زمان با اين برنامه غذايى هرچه ممكن است ورزش نمايند.

۹- به اين دستورالعمل كه مى‏گويند: «قبل از غذا چيزى نخوريد اشتهايتان كور مى‏شود» بايد بى‏توجه بود. شما فقط آب بخوريد.

۱۰- بايد توجه داشت كه به ازاء هر كيلوگرم وزن در حالت عادى براى مردان سى كالرى و براى زنان بيست كالرى لازم است. وزن خود را حساب كنيد. از روى مقدار غذاى متعادل، خود را با توجه به اينكه هر گرم مواد سفيده‏اى چهار كالرى، هر گرم پروتئين نيز چهار كالرى و هر گرم چربى نه كالرى حرارت ايجاد مى‏كند، تعيين نماييد.

اکثر بیماری ها در طب رایج بوسیله داروهای کورتونی و شیمیایی کنترل شده و بهبودی نسبی ایجاد میکند که موقت میباشند و بعد قطع داروها علایم مجدد عود میکنند. بویژه در دوران بارداری که مصرف داروهای کورتونی بر روی سلامت جنین و مادر می تواند اثرگزار باشد. اما بهترین روش درمان، درمان شگفت انگیز و معجزه گر هومیوپاتی می باشد که بدون عارضه از طریق تحریک و تقویت سیستم ایمنی و بازگرداندن نیروی حیات به بافت های درگیر، امکان جلوگیری از پیشرفت بیماری ، عود مکرر ،کاهش علایم و  مهمتر از همه درمان ریشه ای آن را بعد از گذراندن دوره های درمان در بیماران مبتلا فراهم می نماید.

به منظور برخورداری از خدمات مشاوره سلامت رایگان و درمان بیماری خود در یکی از کلینیک های مجازی سیناطب فرم پر کرده و منتظر تماس مشاورین ما بمانید.

کلینیک های مجازی سیناطب (برای ارسال شرح حال کلیک کنید)


مطالب مرتبط:

تاثیر خواب مناسب بر سلامتی

درمان بی خوابی بدون داروی شیمیایی

چطور بی خوابی را درمان کنیم

خر و پف کردن در خواب

هومیوپاتی و درمان رفلاکس در کودکان و بزرگسالان

هومیوپاتی چیست؟

هومیوپاتی و چاقی

بیماری های قابل درمان در هومیوپاتی

داروهای هومیوپاتی

تشخیص و تجویز در هومیوپاتی

اثربخشی داروهای هومیوپاتی

هومیوپاتی دانشی ناشناخته

هومیوپاتی درمان بدون عارضه

درمان به روش هومیوپاتی

هومیوپاتی یا مشابه درمانی

بیماری های قابل درمان در هومیوپاتی

هدف درمان هومیوپاتی ،شناخت و درمان ناهنجاري ايجاد شده دربدن

تفاوت هومیوپاتی و طب رایج

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

سلام وقت بخیر. به امید خدا میتونید از درمان هومیوپاتی بهره مند شوید لطفا با شماره 02333343222 تماس بگیرید....

ادمین

سلام وقت بخیر .لطف با شماره 02333343222 تماس بگیرید....

ادمین

سلام وقت بخیر من یک ماه بیشتر که آبریزش بینی دارم و بینیم کیپ میشه روزهای اول به دکتر مراجعه کردم تشخیص سینوس...

سعید

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m