پرخوری عصبی

اگر پرخوری عصبی مشکل شماست و اگر غذا تنها راه حل استرس شماست، تنها نیستید!

روی آوردن به یک میان وعده یا وعده غذایی مورد علاقه برای رفع نیازهای عاطفی، کاهش اضطراب و دور کردن استرس یک عمل رایج است.

پرخوری عصبی با عنوان «غذا خوردن احساسی»نیز شناخته می­شود و شامل استفاده از غذا به عنوان مکانیسم مقابله برای کمک به داشتن احساس بهتر است.

به طور معمول، این عارضه هیچ ربطی به گرسنگی جسمی ندارد و همه چیز مربوط به تسکین یا سرکوب احساسات و موقعیت­های ناراحت کننده است.

اگر از غذا به عنوان راهی برای مدیریت استرس استفاده می­کنید، ممکن است از خود بپرسید:

چرا وقتی استرس دارم می­خواهم غذا بخورم؟ چگونه می­‌توانم پرخوری عصبی را متوقف کنم؟ برای کاهش استرس به جای غذا خوردن چه کنم؟

استرس باعث می­شود که غدد فوق کلیوی هورمونی به نام کورتیزول ترشح کنند.

هنگامی که این اتفاق می­افتد، ممکن است متوجه افزایش اشتها و تمایل به خوردن غذاهای شیرین، شور یا چرب شوید.

با این حال، این میل به غذا خوردن به دلیل معده خالی نیست.

در عوض، این مغز شماست که به شما می­گوید غذا بخورید تا بتوانید برای یک موقعیت بالقوه مضر آماده شوید.

پرخوری عصبی در کودکان نیز رایج است و با اختلالی در نحوه و میزان غذا خوردن آن‌ها خود را نشان می‌دهد.

کودکی که این بیماری را دارد، بیش از حد و بدون کنترل غذا می‌خورد. این اختلال پرخوری حتی ممکن است، مشکلاتی مانند استفراغ را به همراه داشته باشد.

پر اشتهایی عصبی در زنان، بیشتر از مردان است. این عادت معمولاً در دوران نوجوانی یا اوایل بزرگسالی ایجاد می‌شود.

اما می‌تواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد.

درصورتی‌که علائم زیر در فرد مشاهده شود، احتمال ابتلا به اختلال پراشتهایی وجود دارد:

غذا خوردن افراطی و بیشتر از حد معمول – فرد تا زمانی که احساس ندامت کند به غذا خوردن ادامه می‌دهد اما پس‌ازاین پرخوری بیش‌ازحد بازهم گرسنه است

تنهایی غذا خوردن؛ زیرا فرد از پرخوری در انظار عمومی احساس شرم دارد -عدم اعتمادبه‌نفس و نارضایتی از فرم بدنی

امتناع از شرکت در جمع‌های دوستانه و فعالیت‌های اجتماعی

گرسنگی غیر واقعی و عصبی دارای ویژگی‌های زیر است و اگر این نشانه‌ها را دیدید، مراقب باشید و از راهکارهای این مطلب و کمک پزشک برای کنترل آن استفاده کنید.

ناگهان می‌آید؛به نظر می‌رسد که فقط میل به یک غذای خاص دارد؛

ممکن است به تازگی غذا خورده باشید و شکم‌تان پر باشد؛

گرسنگی پس از یک اتفاق ناگوار و ناراحت کننده به شما دست می‌دهد.

پرخوری عصبی در صورت درمان نشدن می‌تواند خیلی خطرناک باشد.

بیماری بولیمیا می‌تواند آسیب جدی به بدن وارد کند. اثرات طولانی مدت این بیماری عبارتند از:

آسیب کلیه‌ها – کاهش میل جنسی – آسیب دائمی به دندان‌

آسیب به روده و معده – میل یا اقدام به خودکشی

دوره‌های قاعدگی نامنظم – افزایش خطر مشکلات قلبی

اعتیاد، سوء مصرف مواد و یا رفتارهای پرخطر

افسردگی، اضطراب، اختلال وسواس فکری و سایر مشکلات سلامت روان

اگر درگیر مشکل پرخوری عصبی هستید لطفا برای شروع درمان به کیلنیک چاقی و تغذیه مراجعه کنید

برای تهیه محصولات گیاهی لطفا به فروشگاه اینترنتی سینا سلامت مراجعه بفرمائید