logo-samandehi

نكاتی برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد مسن

 

نكاتی برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد مسن

۱- نسبت به زندگى خود علاقمند باشند و در فعاليتهاى تفريحى و گردش و ورزش‏هاى مناسب خود شركت نمايند.

۲- در منزل زياد نمانند و از تنهائى و بيكارى بپرهيزند و…

این مطلب توسط ادمین در تاریخ ۱۸ ام تیر ۱۳۹۸ارسال شده است.

جهت مطالعه نكاتی برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد مسن به سمت پایین اسکرول کنید.

نكاتی برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد مسن

 

نكاتی برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد مسن

۱- نسبت به زندگى خود علاقمند باشند و در فعاليتهاى تفريحى و گردش و ورزش‏هاى مناسب خود شركت نمايند.

۲- در منزل زياد نمانند و از تنهائى و بيكارى بپرهيزند و اگر شغلى ندارند به هواهاى پاك رفته به قدم زدن و گردش بپردازند.

۳- بدن خود را پاكيزه نگهدارند امّا با چربى بدن خود مبارزه نكنند تا پوست بدن خشك نشود و لطافت خود را حفظ كند.

۴- غذاهاى مقوى زود هضم بخورند و از سبزيجات و ميوه ‏هاى تازه استفاده كنند.

۵- كفش راحت و لباس نرم و راحت بپوشند.

۶- حد اكثر سعى شود از دارو كمتر استفاده كنند بخصوص از داروهاى خواب‏ آور شيميائى.

۷- الكل نخورند، سيگار نكشند و خود را به مواد مخدر آلوده نكنند.

۸- حساسيت‏هاى بى‏ مورد را كنار بگذارند و نسبت به اعمال ديگران كه نزد آنان خوش آيند نيست حساسيت از خود نشان ندهند و خشمگين نشوند.

 

کلنیک مجازی سیناطب

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

سلام لطفا با شماره 02333343222 در تماس باشید....

ادمین

سلام لطفا با شماره 02333343222 در تماس باشید...

ادمین

لطفا با ما در ارتباط باشد تا اطلاعات کامل تری رو توسط مشاورین دریافت کنید 02333343222...

ادمین

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m