نشانه های کم شدن آب بدن
کم شدن آب به علت از دست دادن آب بدن است. این حالت زمانی اتفاق می افتد که ما مقدار زیادی مایعات از دست می دهیم و به میزان کافی، آن مقدارِ از دست رفته را جبران نمی کنیم.اگر کم آبی بدن متعادل باشد، فقط باید به شیوۀ طبیعی مایعات از دست رفته را با چندین بار دادن مایعات حاوی املاح معدنی جبران کرد.نوشیدن آب کمتر از ۲.۵ تا ۳.۵ لیتر در روز مسلما بدن را دچار کم آبی می کند.
نشانه های کم شدن آب بدن
- ? ۱۷ نشانۀ کم شدن آب بدن:(جدی بگیرید)
- ❄️۱- خشک شدن پوست
☀️۲- بد بو شدن دهان
❄️۳- خشکی چشم ها
☀️۴- کم ادراری یا ادرار مکرر
❄️۵- کم شدن تعریق بدن
☀️۶- سر درد
❄️۷- سر گیجه
☀️۸- خشکی دهان
❄️۹- ضعف بدن
☀️۱۰- تمایل به مصرف خوراکی های حاوی قند
❄️۱۱- پر خوری
☀️۱۲- تب
❄️۱۳- یبوست
☀️۱۴- گرفتگی عضلات
❄️۱۵- خستگی و بی حالی
☀️۱۶- کاهش تمرکز
❄️۱۷- تپش قلب - نشانه های کم شدن آب بدن
