logo-samandehi

مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها

مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها

مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها

گروه گوشت‏

نكته جالب در اين مبحث، توجه به ميزان كلسترول و اسيدهاى چرب مواد غذايى است.

گروه گوشت/ وزن/ چربى كامل/…

این مطلب توسط ادمین در تاریخ ۲۴ ام مرداد ۱۳۹۷ارسال شده است.

جهت مطالعه مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها به سمت پایین اسکرول کنید.

مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها

مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها

مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها

گروه گوشت‏

نكته جالب در اين مبحث، توجه به ميزان كلسترول و اسيدهاى چرب مواد غذايى است.

گروه گوشت/ وزن/ چربى كامل/ چربى اشباع/ اسيد اولوئيك/ اسيد لينونيك‏[۱]/ كلسترول‏

گاو/ ۳۰ گرم/ ۵/ ۷ گرم/ ۶/ ۳ گرم/ ۳/ ۳ گرم/ مختصر ۲۷ ميلى‏گرم‏

گوساله/ ۳۰ گرم/ ۶/ ۳ گرم/ ۸/ ۱ گرم/ ۵/ ۱ گرم مختصر/ ۲۷ ميلى‏گرم‏

برّه/ ۳۰ گرم/ ۳/ ۶ گرم/ ۶/ ۳ گرم/ ۴/ ۲ گرم/ مختصر/ ۲۷ ميلى‏گرم‏

جگر/ ۳۰ گرم/ ۵/ ۱ گرم/ ۴/ ۰ گرم/ مختصر/ مختصر/ ۷۵ ميلى‏گرم‏

گاو يخ‏زده/ ۲۰ گرم/ ۲/ ۱ گرم/ ۶/ ۰ گرم/ ۶/ ۰ گرم/ مختصر/ ۱۸ ميلى‏گرم‏

گوشت سرد/ ۴۵ گرم/ ۷/ ۹ گرم/ ۴/ ۲ گرم/ ۷/ ۲ گرم/ ۶/ ۰ گرم/ ۵۰ ميلى‏گرم‏

مرغ/ ۳۰ گرم/ ۶/ ۳ گرم/ ۲/ ۱ گرم/ ۲/ ۱ گرم/ ۶/ ۰ گرم/ ۲۳ ميلى‏گرم‏

سوسيس معمولى/ ۵۰ گرم/ ۴/ ۱۷ گرم/ ۹ گرم/ ۸ گرم/ ۴/ ۰ گرم/ ۵۰ ميلى‏گرم‏

تخم‏مرغ/ ۵۰ گرم/ ۶ گرم/ ۲ گرم/ ۵/ ۲ گرم/ ۵/ ۰ گرم/ ۲۵۳ ميلى‏گرم‏

ماهى/ ۳۰ گرم/ ۷/ ۲ گرم/ ۵/ ۰ گرم/ ۷/ ۱ گرم/ ۵/ ۰ گرم ۲۱ ميلى‏گرم‏

قزل ‏آلا و تون/ ۳۰ گرم/ ۱/ ۵ گرم/ ۴/ ۱ گرم/ ۵/ ۱ گرم/ ۲/ ۱ گرم‏

صدف/ ۳۰ گرم/ ۹/ ۱ گرم/ ۶/ ۰ گرم/ ۱ گرم/ ۳/ ۰ گرم/ ۴۵ ميلى‏گرم‏

پنير/ ۳۰ گرم/ ۹ گرم/ ۱/ ۵ گرم/ ۳ گرم/ ۴۵ ميلى‏گرم‏

پنير محلى/ ۵۰ گرم/ ۱/ ۲ گرم/ ۱ گرم/ ۵/ ۰ گرم/ ۵ ميلى‏گرم‏

بستنى (۷۵ گرمى) يك فنجان/ ۹ گرم/ ۵ گرم/ ۵/ ۳ گرم/ صفر/ ۴۳ ميلى‏گرم‏

گروه چربى‏ها

گروه چربى‏ها/ وزن/ چربى كامل/ چربى اشباع/ اسيد الوئيك/ اسيد لينولئيك كلسترول‏

روغن زيتون/ ۵ گرم/ ۵ گرم/ ۶/ ۰ گرم/ ۴ گرم/ ۴/ ۰ گرم‏

روغن بادام زمينى/ ۵ گرم/ ۵ گرم/ ۹/ ۰ گرم/ ۶/ ۱ گرم/ ۵/ ۱ گرم‏

روغن آفتابگردان ۵ گرم/ ۵ گرم/ ۴/ ۰ گرم/ ۱ گرم/ ۶/ ۳ گرم‏

روغن پسته شام/ ۵ گرم/ ۵ گرم/ ۸/ ۰ گرم/ ۶/ ۱ گرم/ ۱/ ۲ گرم‏

روغن بهاره‏سوژا/ ۵ گرم/ ۵ گرم/ ۸/ ۰ گرم/ ۶/ ۱ گرم/ ۶/ ۲ گرم‏

مايونز/ ۵ گرم/ ۴ گرم/ ۷/ ۰ گرم/ ۳/ ۱ گرم/ ۳ گرم/ ۸ ميلى‏گرم‏

بادام/ ۶ گرم/ ۵/ ۳ گرم/ ۳/ ۰ گرم/ ۵/ ۲ گرم/ ۷/ ۰ گرم‏

پسته/ ۵ گرم/ ۶/ ۳ گرم/ ۳/ ۰ گرم/ ۶/ ۲ گرم/ ۷/ ۰ گرم‏

گردو/ ۱۰ گرم/ ۵/ ۶ گرم/ ۴/ ۰ گرم/ ۲ گرم/ ۴ گرم‏

گروه شير

شير كامل/ ۲۲۰ گرم/ ۵/ ۸ گرم/ ۹/ ۴ گرم/ ۶/ ۳ گرم/ صفر/ ۲۷ ميلى‏گرم‏

شير ۲ درصد/ ۴۴۰ گرم/ ۹/ ۴ گرم/ ۴/ ۲ گرم/ ۵/ ۲ گرم/ صفر/ ۱۵ ميلى‏گرم‏

گروه نان‏

نان/ ۲۵ گرم/ ۸/ ۰ گرم/ ۳/ ۰ گرم/ ۵/ ۰ گرم/ صفر

بيسكويت/ ۳۵ گرم/ ۵/ ۶ گرم/ ۳/ ۲ گرم/ ۴/ ۳ گرم/ ۸/ ۰ گرم/ ۱۷ ميلى‏گرم‏

پفك/ ۳۵ گرم/ ۵/ ۳ گرم/ ۷/ ۰ گرم/ ۴/ ۲ گرم/ ۴/ ۰ گرم/ ۱۶ ميلى‏گرم‏

نان ذرت/ ۳۵ گرم/ ۴ گرم/ ۴/ ۱ گرم/ ۱/ ۲ گرم/ ۴/ ۰ گرم/ ۱۶ ميلى‏گرم‏

چيپس سيب‏زمينى/ ۳۰ گرم/ ۱۲ گرم/ ۳ گرم/ ۴ گرم/ ۶ گرم‏

روغن نباتى/ ۵ گرم/ ۵ گرم/ ۱ گرم/ ۶/ ۲ گرم/ ۴/ ۲ گرم‏

تا كلسترول شما را نكشته است، با قطع چربى‏ها او را بكشيد.

[۱] – اسيدهاى اشباع نشده

مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها

مقدار كلسترول و اسيد چرب غذاها

اکثر بیماری ها در طب رایج بوسیله داروهای کورتونی و شیمیایی کنترل شده و بهبودی نسبی ایجاد میکند که موقت میباشند و بعد قطع داروها علایم مجدد عود میکنند. بویژه در دوران بارداری که مصرف داروهای کورتونی بر روی سلامت جنین و مادر می تواند اثرگزار باشد. اما بهترین روش درمان، درمان شگفت انگیز و معجزه گر هومیوپاتی می باشد که بدون عارضه از طریق تحریک و تقویت سیستم ایمنی و بازگرداندن نیروی حیات به بافت های درگیر، امکان جلوگیری از پیشرفت بیماری ، عود مکرر ،کاهش علایم و  مهمتر از همه درمان ریشه ای آن را بعد از گذراندن دوره های درمان در بیماران مبتلا فراهم می نماید.

به منظور برخورداری از خدمات مشاوره سلامت رایگان و درمان بیماری خود در یکی از کلینیک های مجازی سیناطب فرم پر کرده و منتظر تماس مشاورین ما بمانید.

کلینیک های مجازی سیناطب (برای ارسال شرح حال کلیک کنید)


مطالب مرتبط:

تاثیر خواب مناسب بر سلامتی

درمان بی خوابی بدون داروی شیمیایی

چطور بی خوابی را درمان کنیم

خر و پف کردن در خواب

هومیوپاتی و درمان رفلاکس در کودکان و بزرگسالان

هومیوپاتی چیست؟

هومیوپاتی و چاقی

بیماری های قابل درمان در هومیوپاتی

داروهای هومیوپاتی

تشخیص و تجویز در هومیوپاتی

اثربخشی داروهای هومیوپاتی

هومیوپاتی دانشی ناشناخته

هومیوپاتی درمان بدون عارضه

درمان به روش هومیوپاتی

هومیوپاتی یا مشابه درمانی

بیماری های قابل درمان در هومیوپاتی

هدف درمان هومیوپاتی ،شناخت و درمان ناهنجاري ايجاد شده دربدن

تفاوت هومیوپاتی و طب رایج

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

سلام لطفا با شماره 02333343222 تماس بگیرید جهت راهنمایی...

ادمین

سلام وقت بخیر لطفا با شماره 02333343222 تماس بگیرید جهت راهنمایی...

ادمین

سلام..حدود پنج سال هست که از گلودرد رنج میبرم و متخصصهای زیادی هم رفتن و همه تشخیص آلرژی رو دادن...خارش گلو.سو...

مالک

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m