logo-samandehi

سلامتی مردان

سلامتی مردان

مهمترین عوامل تهدید کننده سلامتی مردان که بیشتر آنها قابل پیشگیری هستند را بشناسید و راههای کاهش این خطرات و درمان آنها را فرا بگیرید:

تهدید شماره یک: بیماری قلبی

بر طبق گزارش انجمن قلب…

این مطلب توسط کاشیان در تاریخ ۲۸ ام آبان ۱۳۹۴ارسال شده است.

جهت مطالعه سلامتی مردان به سمت پایین اسکرول کنید.

سلامتی مردان

سلامتی مردان

مهمترین عوامل تهدید کننده سلامتی مردان که بیشتر آنها قابل پیشگیری هستند را بشناسید و راههای کاهش این خطرات و درمان آنها را فرا بگیرید:

تهدید شماره یک: بیماری قلبی

بر طبق گزارش انجمن قلب آمریکا در سال ۲۰۰۴، بیش از ۴۱۰۰۰۰ مرد به علت بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست داده اند.این بیماری مهمترین عامل مرگ در هر دو جنس است و در مردان معمولا بیماری قلبی ۱۰ تا ۱۵ سال زودتر از بانوان بروز می یابد، بنابراین بیشتر امکان دارد که مردان در سنین پایین تری جان خود را از دست بدهند. در حدود یک چهارم تمام بیماری های قلبی که به مرگ منتهی میشود، در سنین ۳۵ تا ۶۵ سالگی رخ میدهد. شما میتوانید خطر ابتلا به بیماری قلبی را با انتخاب نحوه زندگی سالم و دریافت درمان های مناسب برای بیماری های زمینه ای مانند ابتلا به کلسترول بالای خونن، دیابت و فشار خون بالا که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش میدهند، کاهش دهید.

برخی اقدامات مفید در این زمینه عبارتند از:


 

سیگار نکشید و از سایر فراورده های توتون و تنباکو دوری کنید
تغذیه سرشار از میوه سبزیجات و فراورده های تهیه شده از غلات کامل داشته باشید.
غذاهای چرب میل نکنید
وزن خود را در محدوده طبیعی حفظ کنید
به طور منظم و حداقل به مدت ۳۰ دقیقه و در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید
فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا مواردی هستند که خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد پس انهارا کنترل کنید

 

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

با سلام مرسي از مطالب سايتتون خيلي مفيد بود من از قرض لتيزن براي درمان حساسيتم استفاده ميکنم فقط دارو را قبل ي...

نیما

سلام در کلینیک مورد نظر خود در همین سایت فرم پر کنید با شما تماس گرفته خواهد شد...

کاشیان

سلام من 39 ساله هستم و حدود 5سال است که دچار اختلالات قاعدگی شده ام بطوریکه از فروردین سال گذشته تا فروردین ام...

سمانه

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m