کبد چرب گرید۱

کبد دومین عضو بزرگ بدن است که وظیفه پردازش مواد مغذی از غذاها و تصفیه را بر عهده دارد.

چربی اضافی در کبد می‌تواند منجر به التهاب، آسیب و ایجاد زخم شود.

داشتن مقدار کمی چربی در کبد طبیعی است اما اگر مقدار زیادی چربی در کبد رسوب کند

می‌تواند به‌عنوان یک مشکل جدی برای سلامتی کبد محسوب شودداشتن مقدار کمی چربی در کبد طبیعی است

اما اگر مقدار زیادی چربی در کبد رسوب کند، می‌تواند به‌عنوان یک مشکل جدی برای سلامتی کبد محسوب شود

معمولا در گریدهای ابتدایی کبد چرب علائم قابل توجهی ظاهر نمی‌شود 

افراد زیر بیشتر از سایرین مستعد ابتلا به کبد چرب گرید۱ هستند:

بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ – بیمارانی که دچار مقاومت به انسولین هستند

افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند -افرادی که سطح تری گلیسیرید بالایی دارند

بیمارانی که دچار سندرم متابولیک هستند – افراد میانسال و مسن

افرادی که زمینه ژنتیکی دارند -کسانی که مبتلا به چاقی هستند

افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند – کسانی که بدون تجویز پزشک دارو مصرف می‌کنند

این روزها کبد چرب گرید ۱ بسیار رایج است. علت اصلی این مشکل رژیم غذایی ناسالم (غذاهای چرب و فست فودی) است.

درنتیجه مقدار زیادی چربی غیرطبیعی در کبد جمع می‌شوند

در گرید ۱ یک چه اتفاقی برای کبد می‌افتد؟

در طول کبد چرب گرید یک، بدن سلول‌های چربی را خارج از کبد قرار می‌دهد.

اما هنوز کبد به واسطه میلیون‌ها سلول کبدی وظیفه خود را انجام می‌دهد.

چگونه از کبد چرب گرید ۱ پیشگیری کنیم؟

بهترین راه برای پیشگیری از کبد چرب درجه ۱ محدود کردن و یا حذف کامل نوشیدنی های الکلی از رژیم غذایی روزانه است.

وزن مناسب را حفظ کنید

رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید و از خوردن فست فود و غذاهای سرخ شده به شدت اجتناب کنید.

سعی کنید در هر وعده غذایی مقدار زیادی سبزیجات سبز، میوه ها و غلاتی که کامل هستند را مصرف کنید.

به طور منظم ورزش کنید.

برای حفظ سلامت کبد، باید مطمئن شوید که به مقدار کافی آب کافی می نوشید.

اگر احساس تشنگی می کنید، به این معنی است که به آب بیشتری نیاز دارید.

اگر رنگ ادرار شما تیره است، ممکن است به این معنی باشد که باید آب بیشتری بنوشید یا میوه و سبزیجات بیشتری با مقادیر بالای ویتامین C مصرف کنید.

علائم احتمالی کبد چرب گرید۱عبارت‌اند از:

اضافه‌وزن در ناحیه شکم – افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید

خستگی مکرر – حلقه‌های تیره زیر چشم

مشکلات پوستی، آکنه، بثورات و لکه‌های قهوه‌ای روی پوست

حالت تهوع-مشکلات گوارشی

گرم شدن بیش‌ازحد بدن – اختلال عملکرد سیستم ایمنی یا آلرژی

تعریق بیش‌ازحد – بوی بد دهان

عزیزانی که درگیر مشکل  کبدچرب هستند میتونند

برای درمان و مشاوره به کیلنیک غدد مرجعه کنند 

برای تهیه محصولات گیاهی میتونند به فروشگاه سینا سلامت مراجعه کنند