logo-samandehi

توصيه هاي غذايي برای مبتلایان به ام اس

توصيه هاي غذايي برای مبتلایان به ام اس

✅ميوه جات و سبزي هاي تـازه را در برنامـه غـذايي روزانـه خـود قـرار داده و مـصرف آن را افزايش دهيد. (خوردن اين مواد باعث افزايش مواد معدني و ويتامين ها در بدن خواهد شد( در صورت نياز…

این مطلب توسط کاشیان در تاریخ ۲۴ ام مرداد ۱۳۹۶ارسال شده است.

جهت مطالعه توصيه هاي غذايي برای مبتلایان به ام اس به سمت پایین اسکرول کنید.

توصيه هاي غذايي برای مبتلایان به ام اس

توصيه هاي غذايي برای مبتلایان به ام اس

✅ميوه جات و سبزي هاي تـازه را در برنامـه غـذايي روزانـه خـود قـرار داده و مـصرف آن را افزايش دهيد. (خوردن اين مواد باعث افزايش مواد معدني و ويتامين ها در بدن خواهد شد( در صورت نياز از غذاهاي پخته شده تازه استفاده كنيد.

✅تنوع غذايي داشته باشيد. (از گروه هاي مختلف غذايي استفاده كنيد(

✅با رژيم غذايي مناسب، متعادل و انجـام تمرينـات ورزشـي وزن خـود را بـه حـد مناسـب و ايده آل نزديك كنيد.

✅توصيه مي شود از مواد غذايي حاوي كلسترول و چربي هاي اشـ باع شـده پرهيـز نمـود. ،از شير و فرآورده هاي لبني كم چرب و يا بدون چربـ ي اسـتفاده شـود. از مـصرف كـره و خامـه خودداري شود. هر گونه چربي گوشت قرمز و همچنين پوست مرغ قبل ازمصرف جدا شود. از تخم مرغ به صورت محدود استفاده شود. حتي الامكان از سرخ كردن مواد غـذايي خـودداري شود. (مواد غذايي به صورت آب پز، كبابي و يا تنوري تهيه شود)

✅از غذاهاي دريايي و ماهي استفاده نماييـد.(غـذاهاي دريـايي داراي پـروتئين بـالا ، چربـي و كلسترول پائين بوده و همچنين داراي ويتامين و املاح هستند)، ميگو گرچه داراي كلسترول بالايي است ولي در مقايسه با گوشت قرمز كلسترول كمتري دارد.

✅تنوعي از ميوه ها، سبزيجات و غـلات سـبوس دار در رژيـم غـذايي رعايـت شـود. از آنجاكـه غذاهاي مختلف حاوي مواد مغذي متعددي هستند و بدن ما براي بهرهمندي از مواد مغـذي مورد نياز خود به انواع مواد خوراكي نياز دارد.

✅تغذيه سالم به همراه شيوه زندگي فعال به همه افـراد در هـر سـني كمـك مـيكنـد در بهتـرين وضعيت جسمي و حتي روحـي قـرار گيرنـد و از ســوي ديگــر خطــر بيمــاريهــا را نيــز كــاهش مي دهد.

 

به منظور برخورداری از خدمات مشاوره سلامت رایگان و درمان بیماری خود در یکی از کلینیک های مجازی سیناطب فرم پر کرده و منتظر تماس مشاورین ما بمانید.

کلینیک های مجازی سیناطب

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

با سلام مرسي از مطالب سايتتون خيلي مفيد بود من از قرض لتيزن براي درمان حساسيتم استفاده ميکنم فقط دارو را قبل ي...

نیما

سلام در کلینیک مورد نظر خود در همین سایت فرم پر کنید با شما تماس گرفته خواهد شد...

کاشیان

سلام من 39 ساله هستم و حدود 5سال است که دچار اختلالات قاعدگی شده ام بطوریکه از فروردین سال گذشته تا فروردین ام...

سمانه

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m