logo-samandehi

مواد غذایی مفید در دوران یائسگی

مواد غذایی مفید در دوران یائسگی

مشكل اصلي در يائسگي از دست رفتن مواد معدني استخوان (عمدتاً كلسيم) به علت كاهش ترشح استروژن تخمدانها است كه اين امر…

این مطلب توسط کاشیان در تاریخ ۱۶ ام دی ۱۳۹۶ارسال شده است.

جهت مطالعه مواد غذایی مفید در دوران یائسگی به سمت پایین اسکرول کنید.

مواد غذایی مفید در دوران یائسگی

مواد غذایی مفید در دوران یائسگی

مشكل اصلي در يائسگي از دست رفتن مواد معدني استخوان (عمدتاً كلسيم) به علت كاهش ترشح استروژن تخمدانها است كه اين امر خطر استئوپروز و شكستگي استخوان را به شدت افزايش مي دهد

توصيه هاي تغذيه اي در رژيم غذايي اين افراد عبارتند از:

به مصرف مواد غذايي غني از كلسيم ،مننزيم و ويتامين هاي D و K تاكيد شود.

از مصرف زياد فسفر (موجود در غذاهاي فرايند شده حاوي مواد نگهدارنده مانند سوسيس و كالباس و نوشيدني هاي گازدار ) پرهيز كنند.

كاهش مصرف نمك، قهوه و پروتئين به حفظ ذخاير كلسيم بدن كمك مي كند.

مصرف چربيهاي حيواني در گوشت قرمز ، تخم مرغ ، كره ، خامه و لبنيات پرچرب و روغن جامد را كاهش دهند.

مصرف روزانه ۴۰۰ ميلي گرم مكمل ويتامين E از گرگرفتگي ، كوفتگي ، افسردگي و عوارض واژينال به ميزان زياد مي كاهد.

بسیاری از بیماری ها در طب رایج بوسیله داروهای کورتونی و شیمیایی کنترل شده که بهبودی نسبی،موقت و سرکوب گرایانه ایجاد میکندو بعد قطع داروها علایم بیماری مجدد عود میکنند. اگر بیماری مبتلا به بیماری ای باشد، بهترین روش درمان، درمان شگفت انگیز و معجزه گر هومیوپاتی می باشد که بدون عارضه از طریق تحریک و تقویت سیستم ایمنی و بازگرداندن نیروی حیات به بافت های درگیر، امکان جلوگیری از پیشرفت بیماری ، عود مکرر ،کاهش علایم و  مهمتر از همه درمان ریشه ای آن را بعد از گذراندن دوره های درمان در بیماران مبتلا فراهم می نماید.

به منظور برخورداری از خدمات مشاوره سلامت رایگان و درمان بیماری خود در یکی از کلینیک های مجازی سیناطب فرم پر کرده و منتظر تماس مشاورین ما بمانید.

کلینیک های مجازی سیناطب


مطالب مرتبط:

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

تماس بگیرید 33333164-023...

کاشیان

کلینیک زنان شماره بگذارید...

کاشیان

کلینیک زنان...

کاشیان

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m