logo-samandehi

تغذيه مادر در دوران شيردهى‏

تغذيه مادر در دوران شيردهى‏

تغذيه مادر در دوران شيردهى‏ : نيازهاى…

این مطلب توسط ادمین در تاریخ ۱۹ ام شهریور ۱۳۹۷ارسال شده است.

جهت مطالعه تغذيه مادر در دوران شيردهى‏ به سمت پایین اسکرول کنید.

تغذيه مادر در دوران شيردهى‏

تغذيه مادر در دوران شيردهى‏

تغذيه مادر در دوران شيردهى‏ : نيازهاى اضافى مادر شيرده براى تامين شير مورد نياز كودك و افزايش فعاليتهاى مادر براى مراقبت از او است.

توصيه مى‏شود مادر در هر شبانه ‏روز حدود ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئين اضافى، ۵۰۰ كالرى بيش از نياز عادى خود و جمعا ۱ تا ۲/ ۱ گرم كلسيم دريافت كند.

مصرف روزانه يك ليتر شير يا معادل آن ماست شيرين، استفاده از آب كافى، سوپ و آش و بطور كلى غذاهايى كه در آنها گوشت و استخوان جوشيده و مايعات كافى به تأمين نيازهاى ويژه اين دوران كمك زيادى مى‏كند. اگرچه ميزان شير و فراوانى آن بيش از هر چيز به اين وابسته است كه مادر، كودك را بدون محدوديت و بنا به تمايل او به پستان بگذارد و در واقع با مكيده شدن پستان توسط طفل عمل شيرسازى تحريك مى‏شود. با وجود اين غذاهايى كه داراى پروتئين و كلسيم فراوان هستند و نيز برخى از ميوجات و سبزيجات باعث افزايش شير مادر مى‏شوند بعنوان مثال: كنجد، بادام، پسته سوپ و آش گوشت، آش جو، تخم ‏مرغ، انگور، شويد، ريحان، آب هويج، طالبى، گرمك از اين‏گونه خوردنى‏ ها مى‏باشند.

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

تماس بگیرید 33333164-023...

کاشیان

کلینیک زنان شماره بگذارید...

کاشیان

کلینیک زنان...

کاشیان

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m