logo-samandehi

تاثیر خواب مناسب بر سلامتی

تاثیر خواب مناسب بر سلامتی

هر شب چه وقت به رختخواب می روید؟

قبل از خواب به چه کاری مشغول هستید؟

آیا ساعت خواب شما در نود درصد ایام منظم است؟

این مطلب توسط ادمین در تاریخ ۱۹ ام فروردین ۱۳۹۷ارسال شده است.

جهت مطالعه تاثیر خواب مناسب بر سلامتی به سمت پایین اسکرول کنید.

تاثیر خواب مناسب بر سلامتی

تاثیر خواب مناسب بر سلامتی

هر شب چه وقت به رختخواب می روید؟

قبل از خواب به چه کاری مشغول هستید؟

آیا ساعت خواب شما در نود درصد ایام منظم است؟

آیا زیاد خواب میبینید؟

زیاد از خواب می پرید؟

خواب شما سبک است یا سنگین؟

باید توجه کرده باشید که یکی از ارکان سلامتی، خواب است.

خواب شما را مهیای زندگی فعال فردا می سازد. خواب یکی از مواردی است که آستانه تحمل شما را در برخورد با آنچه فردا در انتظارتان است تعیین میکند.

چقدر در مورد بستر خود، ساعت خواب خود و نحوه به بستر رفتن فکر کرده اید؟

خواب شما بخش مهمی از نظام سلامتی شما را به خود اختصاص میدهد.

بستر تمیز و خوش بو با ملحفه های کتانی به رنگ روشن در ایجاد شرایط خواب خوب نقش دارند.

نحوه به بستر رفتن شما مهم است.

شما نباید با وسیله الکترونیکی به بستر بروید، بازی مهیج باشد یا خواندن پیام ها…!!!

 بهترین انتخاب، یک کتاب یا مجله کاغذی است تا خستگی خوشایندی را مهمان چشمان شما کنند

خواب در نود درصد ایام در ساعت مشخصی از شب باید شروع شود.

توجه کنید که صحبت از شب است نه نیمه شب? و البته نه صبح?

بهترین زمان خواب که بهترین بازدهی را برای بدن به همراه دارد بین ده شب تا شش صبح است.

فرزندان زیر ده سال شما بین ۸-۹ شب باید به رختخواب بروند.

دکتر الهام اختری

تاثیر خواب مناسب بر سلامتی تاثیر خواب مناسب بر سلامتی

اکثر بیماری ها از جمله کم خوابی ها، بی خوبی ها و پرخوابی، در طب رایج بوسیله داروهای کورتونی و شیمیایی کنترل شده و بهبودی نسبی ایجاد میکند که موقت میباشند و بعد قطع داروها علایم مجدد عود میکنند. بهترین روش درمان، درمان شگفت انگیز و معجزه گر هومیوپاتی می باشد که بدون عارضه از طریق تحریک و تقویت سیستم ایمنی و بازگرداندن نیروی حیات به بافت های درگیر، امکان جلوگیری از پیشرفت بیماری ، عود مکرر ،کاهش علایم و  مهمتر از همه درمان ریشه ای آن را بعد از گذراندن دوره های درمان در بیماران مبتلا فراهم می نماید.

به منظور برخورداری از خدمات مشاوره سلامت رایگان و درمان بیماری خود در یکی از کلینیک های مجازی سیناطب فرم پر کرده و منتظر تماس مشاورین ما بمانید.

کلینیک های مجازی سیناطب


مطالب مرتبط:

درمان بی خوابی بدون داروی شیمیایی

درمان بی خوابی

آپنه خواب

چطور بی خوابی را درمان کنیم

بیماری های قابل درمان در هومیوپاتی

داروهای هومیوپاتی

تشخیص و تجویز در هومیوپاتی

اثربخشی داروهای هومیوپاتی

هومیوپاتی دانشی ناشناخته

هومیوپاتی درمان بدون عارضه

درمان به روش هومیوپاتی

هومیوپاتی یا مشابه درمانی

بیماری های قابل درمان در هومیوپاتی

هدف درمان

ساير مطالبي که شايد از خواندن آنها لذت ببريد!

مطالبي که در ذيل مشاهده ميکنيد نزديک ترين مطالب از لحاظ محتوايي به مقاله اي است که آنرا مطالعه کرديد...

    شما هم نظر بدهید...

سلام من آلرژی دائمی دارم الان چند روزه دماغام کیپ شدند نمیتونم نفس بکشم حس بویایی اصلا ندارم وعطسه های پشت سره...

محمد

سلام من حدود یکسال هست که وقتی که این مواد ا مصرف میکنم دچار از قسمت سینه تا گلو دچار درد شدید می شوم و بعد از...

مرضیه ابراهیمی

تماس بگیرید 33333164-023...

کاشیان

در خبرنامه بیتفا عضو شوید!

با عضویت در بیتفا، آخرین نوشته‌های بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.

محبوب ترین مطالب

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.

09370245225

b i t f a c o @ g m a i l . c o m