مواد غذایی مفید در دوران یائسگی
• مشكل اصلي در يائسگي از دست رفتن مواد معدني استخوان (عمدتاً كلسيم) به علت كاهش ترشح استروژن تخمدانها است كه اين امر خطر استئوپروز و شكستگي استخوان را به شدت افزايش مي دهد
توصيه هاي تغذيه اي در رژيم غذايي اين افراد عبارتند از:
•به مصرف مواد غذايي غني از كلسيم ،مننزيم و ويتامين هاي D و K تاكيد شود.
• از مصرف زياد فسفر (موجود در غذاهاي فرايند شده حاوي مواد نگهدارنده مانند سوسيس و كالباس و نوشيدني هاي گازدار ) پرهيز كنند.
• كاهش مصرف نمك، قهوه و پروتئين به حفظ ذخاير كلسيم بدن كمك مي كند.
• مصرف چربيهاي حيواني در گوشت قرمز ، تخم مرغ ، كره ، خامه و لبنيات پرچرب و روغن جامد را كاهش دهند.
• مصرف روزانه ۴۰۰ ميلي گرم مكمل ويتامين E از گرگرفتگي ، كوفتگي ، افسردگي و عوارض واژينال به ميزان زياد مي كاهد.
بسیاری از بیماری ها در طب رایج بوسیله داروهای کورتونی و شیمیایی کنترل شده که بهبودی نسبی،موقت و سرکوب گرایانه ایجاد میکندو بعد قطع داروها علایم بیماری مجدد عود میکنند. اگر بیماری مبتلا به بیماری ای باشد، بهترین روش درمان، درمان شگفت انگیز و معجزه گر هومیوپاتی می باشد که بدون عارضه از طریق تحریک و تقویت سیستم ایمنی و بازگرداندن نیروی حیات به بافت های درگیر، امکان جلوگیری از پیشرفت بیماری ، عود مکرر ،کاهش علایم و مهمتر از همه درمان ریشه ای آن را بعد از گذراندن دوره های درمان در بیماران مبتلا فراهم می نماید.
به منظور برخورداری از خدمات مشاوره سلامت رایگان و درمان بیماری خود در یکی از کلینیک های مجازی سیناطب فرم پر کرده و منتظر تماس مشاورین ما بمانید.
مطالب مرتبط:
