رابطه دیابت و ورزش
– ورزش را باید به آهستگی شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدریج افزایش داد.
– ورزش باید مداوم باشد و جزئی از برنامه زندگی روزانه فرد شود.
– در صورتی که فعالیت بدنی فاقد آمادگی اولیه باشد. ممکن است…
این مطلب توسط ادمین در تاریخ 07 ام آگوست 2017ارسال شده است.
جهت مطالعه رابطه دیابت و ورزش به سمت پایین اسکرول کنید.
رابطه دیابت و ورزش
– ورزش را باید به آهستگی شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدریج افزایش داد.
– ورزش باید مداوم باشد و جزئی از برنامه زندگی روزانه فرد شود.
– در صورتی که فعالیت بدنی فاقد آمادگی اولیه باشد. ممکن است منجر به افت قند خون به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ گردد.
– همیشه کارت هویت خود را به همراه داشته باشید. یا شخصی را که با شما ورزش میکند از دیابت خود مطلع نمایید. تا در صورت بروز مشکل در طول ورزش ، اقدامات لازم توسط اطرافیان صورت گیرد.
– قند خون باید قبل از ورزش کنترل گردد.
– همیشه یک کربوهیدرات ساده مانند قند، آبنبات یا شکلات به همراه داشته باشید.
– از تعریق بیش از حد و در نتیجه از دست رفتن مایعات بدنبخصوص در روزهای گرم خودداری نمایید.
– برای جلوگیری از ایجاد تاول در پا ، از جوراب و کفش مناسباستفاده نمایید.
– با توجه به نوع و شدت فعالیتی که هر بیمار انجام میدهد باید بعد از ورزش مواد قندی اضافه مصرف گردد.
– اگر تنها ورزش میکنید، مکانی را که برای ورزش انتخاب کرده اید و زمان بازگشت خود را به اطرافیان اطلاع دهید.
– همیشه به افت ناگهانی قند خون در طول ورزش و یا چند ساعت پس از آن دقت نمایید بخصوص اگر انسولین مصرف میکنید.
به منظور برخورداری از خدمات مشاوره سلامت رایگان و درمان بیماری خود در یکی از کلینیک های مجازی سیناطب فرم پر کرده و منتظر تماس مشاورین ما بمانید.
با عضویت در بیتفا، آخرین نوشتههای بیتفا، پیشنهادهای ویژه و برخی مطالب آموزشی را در ایمیل خود دریافت کنید.
طراحی و کدنویسی این سایت تماما با تیم بیتفا بوده و هرگونه کپی برداری حرام بوده و مورد رضایت ما نمی باشد. جهت خرید قالب تماس بگیرید.
09370245225
b i t f a c o @ g m a i l . c o m