خر و پف کردن در خواب
خر و پف یکی از مشکلاتی هست که بر خس از افراد در حین خواب با ان دست به گریبانند مه منجر به آزار دیگران و مهمتر از آن خجالت و یا بدخوابی خود فرد بیمار میگردد.
در این مشکل بافت نرم پشت گلو ، مسیر حلق را می بندد در حالیکه هوای خروجی سعی می کند این مانع را کنار بزند. پس بافت می لرزد و صدائی شبیه خر و پف ایجاد میکند. بالا رفتن سن و همچنین اضافه وزن ، ممکن است منجر به تشدید این مشکل بشود .
ـ سستی عضلات زبان یا حلق : ماهیچه های شل باعث خرخر کردن می شوند.
ـ بزرگی بافت حلق : معمولاً کودکانی که لوزه های متورم دارند ، خرخر هم می کنند.
ـ انسداد مجاری بینی : افرادیکه مجاری بینی شان تنگ است یا انحراف بینی دارند ، معمولاً خروپف می کنند .
درمـان خـروپـف :
اگر خر و پف به دلیل اضافه وزن دلیل باشد آب کردن چربی اضافی دور گردن باعث کاهش فشار اضافی وارد بر مجاری تنفسی و در نتیجه توقف خروپف می شود.
ـ از مصرف الکل و قرصهای خواب آور ، پیش از خواب خودداری کنید. این کار باعث سست شدن عضلانی می شود.
ـ به فاصله دو تا سه ساعت قبل خواب ، غذای سنگین نخورید .
ـ به پشت نخوابید. بهترین حالت خوب، خوابیدن به پهلو است
ـ مرطوب نگه داشتن هوای اتاق خواب و ریختن چند قطره ی اکالیپتوس روی بالش به باز شدن مجاری بینی کمک می کند .
-ورزش کردن ماهیچه ها را تقویت می کند و باعث کاهش وزن می شود پس ورزش کنید.
مشکلات خواب در طب رایج بوسیله داروهای شیمیایی کنترل شده که بهبودی نسبی ایجاد میکنند که موقت میباشند و بعد قطع داروها علایم مجدد عود میکنند. بهترین روش درمان، درمان شگفت انگیز و معجزه گر هومیوپاتی می باشد که بدون عارضه از طریق تحریک و تقویت سیستم ایمنی و بازگرداندن نیروی حیات به بافت های درگیر، امکان جلوگیری از پیشرفت بیماری ، عود مکرر ،کاهش علایم و مهمتر از همه درمان ریشه ای آن را بعد از گذراندن دوره های درمان در بیماران مبتلا فراهم می نماید.
به منظور برخورداری از خدمات مشاوره سلامت رایگان و درمان بیماری خود در یکی از کلینیک های مجازی سیناطب فرم پر کرده و منتظر تماس مشاورین ما بمانید.
مطالب مرتبط:
بیماری های قابل درمان در هومیوپاتی
بیماری های قابل درمان در هومیوپاتی
هدف درمان هومیوپاتی ،شناخت و درمان ناهنجاري ايجاد شده دربدن
خر و پف کردن در خواب
خر و پف کردن در خواب
